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自我管理能力测评

从时间管理、精力管理、习惯建立、专注抗干扰和自我负责判断个人持续成长和稳定工作的基础。

0/15 题

01

我会提前安排重要任务，而不是总等到最后。

02

我能估算一件事大概需要多少时间。

03

我会为求职、学习或工作保留固定时间。

04

我知道自己一天中效率较高的时段。

05

我会根据精力状态安排难任务和简单任务。

06

状态下降时，我能及时调整而不是完全放弃。

07

我能持续记录投递、学习或工作进展。

08

我会定期复盘自己做得好的地方和卡住的地方。

09

我能坚持一个小习惯至少几周。

10

我能在一段时间内减少手机或无关信息干扰。

11

我做重要事情时会尽量保持专注。

12

被打断后，我能重新回到任务。

13

即使没人催，我也会主动推进重要事情。

14

结果不理想时，我会先找自己能改进的地方。

15

我愿意为自己的选择和行动负责。